Combatti l’affaticamento fisico e mentale con la damiana!

La damiana arriva in soccorso in presenza di condizioni di stress e depressione, calma l’ansia e aiuta a combattere nervosismo e insonnia. Il suo olio essenziale le conferisce un’azione espettorante, utile per curare tosse, bronchite e asma. La damiana possiede inoltre proprietà afrodisiache ed è indicata nel trattamento di disturbi sessuali. Per preparare una tisana sono sufficienti 1-2 cucchiaini di foglie in infusione per 5 minuti.

Sconfiggi il raffreddore! Il sambuco

Due o tre tazze di infuso di sambuco, preparate lasciando in indusione per 10 minuti 6 grammi di fiori, aiutano a sconfiggere febbre e raffreddore e a calmare la tosse e gli attacchi d’asma. Non solo, sono efficaci in presenza di reumatismi e producono benefici alle vene e all’apparato circolatorio in generale. Le bacche, invece, hanno proprietà lassative, mentre la corteccia è impiegata a scopo diuretico e nella cura delle nevralgie e delle cisti. Anche le foglie di sambuco possiedono proprietà curative: in caso di ascesso ai denti si possono pestare in un mortaio assieme ad un cucchiaio di aceto ed un pizzico di sale: il composto, trasferito in una garza, va applicato sull’ascesso per un paio d’ore.

L’amica della pelle e dell’apparato digerente: la calendula

Grazie alle sue proprietà, la calendula, usata localmente, è un toccasana per i problemi cutanei come bruciature, ferite e disidratazione. Preparando un infuso con due cucchiaini di fiori essicati per tazza, questa pianta aiuta ad abbassare i livelli di colesterolo e trigliceridi ed a proteggere e curare le mucose del tratto digerente e dello stomaco in caso di infiammazioni croniche.

“Postumi” delle feste? Ti aiuta il tarassaco!

Aperitivi, pranzi, brindisi… Le feste natalizie si trasformano spesso in  un tour de force per il nostro organismo. Il tarassaco, con le sue molteplici proprietà, può venirci in soccorso: il suo nome viene dal greco “tarasso”, cioè “guarire”. Del tarassaco è possibile mangiare le foglie in insalata, mentre per creare delle tisane disintossicanti si usano le radici: i principi amari che contengono i rizomi sono infatti sostanze preziose che servono a stimolare la diuresi e la depurazione dell’organismo. Servono inoltre a migliorare le funzionalità digestive e intestinali: contribuiscono all’espulsione delle tossine, dei ristagni di liquidi e aiutano i reni nel loro lavoro di filtraggio.

Il tarassaco si può inoltre utilizzare in caso di reumatismi, utilizzando le radici e le foglie per fare degli impacchi: si mettono queste parti della pianta su un telo di lino e lo si avvolge attorno all’arto dolente ricoprendo poi il tutto con un asciugamano.

Un’ottima tisana depurativa al tarassaco? Far bollire per 5 minuti una miscela  composta da:

30 gr. di tarassaco (foglie e radice),

20 gr. di parietaria (parte aerea),

30 gr. di malva (parte aerea),

30 gr. di gramigna (rizoma).

Filtrare il tutto e, in caso, dolcificare con un po’ di miele.

Per regolarizzare l’intestino e depurare l’organismo conviene bere due tazze di tisana al giorno, mattino e sera, lontane dai pasti.

Buon dopo-feste a tutti!

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